Dynamic Warm Up Drills

Das perfekte Aufwärmprogramm für Fighter

Die beispiellose Kollaboration von Selbstverteidigungs- und Kampfexperten aus Deutschland, Israel und den USA macht KAPAP zu einem einzigartigen und revolutionären Selbstverteidigungskonzept – realistisch und wirkungsvoll wie kein Zweites!

Trainiert Körper und Geist

Gerade beim Kampfsport- und Selbstverteidigungstraining ist die richtige mentale Einstellung unerlässlich. Die Drills in diesem Film machen nicht nur den Körper einsatzbereit, sie bringen auch den Kopf auf die nötige Betriebstemperatur.

Fördert den Kampfgeist

Oftmals wird besonders im Training die Bedeutung des Kampfgeistes außer Acht gelassen. Gerade dieser ist aber sowohl im Wettkampf als auch im Ernstfall ein essentieller Faktor. In den Übungen werden Kampfsituationen simuliert. Dadurch wird automatisch ein gewisser Kampfgeist gefördert, der in ausschlaggebenden Moment den entscheidenden Vorteil bringen kann.

Schaffe die emotionale Basis für den Ernstfall

Bei den simulierten Kampfsituationen treten teilweise ähnliche Gefühle auf, wie im Ernstfall. Man lernt mit den speziellen psychischen Belastungen umzugehen. Auch Berührungsängste werden durch die Kontaktspiele überwunden. So behält man einen klaren Kopf und kann in einer Gefahrensituation optimal reagieren.

Verbessert Stabilität, Fitness und Leitungsfähigkeit

Bei allen Kampfsportarten und –künsten, sowie bei der Selbstverteidigung, ist eine gewisse körperliche Fitness unerlässlich. Auch eine feste und stabile Haltung des Körpers und vor allem der Beine ist wichtig. Die dynamischen Zweikampfspiele schulen die Stabilisation des Körpers, verbessern die Beinarbeit und sorgen für einen festen Stand. Darüber hinaus wird die Leistungsfähigkeit des Körpers trainiert und er kann sich optimal an die spezielle Belastung anpassen.

Inhalte des Online-Videokurses:

Der 35-minütige Online-Videokurs enthält 11 Warm Up Übungen für das perfekte Warm Up. Egal ob Kampfkunst, Kampfsportart oder auch Selbstverteidigung – die effektiven Drills machen Dich für jede dieser Formen fit und bereiten Dich emotional und körperlich optimal vor.