Protect Your Neck

Neue strategische Selbstverteidigung

Protect Your Neck kombiniert regellose und hocheffektive Kampfsport-Trainingsformen mit dem Wissen aus der Selbstverteidigung und den herkömmlichen traditionellen Werten aus den Kampfkünsten.

Warum Selbstverteidigung?

Jeder hat unterschiedliche Gründe an einem Selbstverteidigungskurs oder Training teilzunehmen. Für uns bedeutet SV (Abk. Selbstverteidigung) in erster Linie Spaß am Training, beim Erlernen eines effektiven SV Konzepts und das Verstehen von Gesetzmäßigkeiten. Das daraus gewonnene Selbstvertrauen als Teil dieses Lernens stärkt in unseren Augen JEDEN auch über das Training hinaus. Es schult uns im Umgang mit emotionalen Angriffen bzw. ungerechter Behandlung aber auch physischen Angriffen.

Erfolgreiche Selbstverteidigung beginnt im Kopf. Achtsamkeit und Vermeidung, sowie das Durchdenken von „Was wäre wenn… Situationen“ bereitet uns mental weitaus mehr auf reale Übergriffssituationen vor, als jede Verteidigungstechnik. Der Online-Videokurs zielt darauf ab, Grundprinzipien zu vermitteln und von dieser Basis aus, in ein szenarienbasiertes Training überzugehen.

Inhalte des Online-Videokurses:

Der 53-minütige Online-Videokurs enthält über 20 Übungen inklusive Partner-Varianten für ein ganzheitliches effektives Selbstverteidigungs-Training.

  • Mentale Vorbereitung
  • Theoretische Grundlagen
  • Verteidigungsposition
  • Verteidigung mit Schlägen
  • Verteidigung mit Tritten
  • Verteidigung im Nahbereich
  • Verteidigung gegen Stichwaffen